ゆったりした服装
心身の緊張を緩和するためには、ゆったりした服装をすることです。
タイトな服装だと、見た目はカッコイイかもしれませんが、身体を緊張させてしまうことになります。特に女性の場合、タイトスカートやミニスカートをはいていると、下半身が緊張しやすいです。イスに座っていても、足をピッタリ合わせていなければならないので、気になってリラックスできないのです。
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