笑えるモノを用意
笑いは人の心を解きほぐす効果があります。そして、ストレスに強い心を作ります。
医学的にも、笑うとアセチルコリンの分泌が高まり、副交感神経の働きが強まることが知られています。アセチルコリンは、人にやる気を起こさせるための脳内物質で、副交感神経はリラックスしたときに働く神経です。
笑いは人を前向きにし、神経をリラックスさせる効果があるのです。
気分が落ち込んだときは、漫才やギャグ漫画などを使って、笑うようにすると良いですよ。
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