ええと、一応リアリティの話をしてから俺の意見を述べさせていただきます。

　現実的な話をするのであれば、
　　①大人ならともかく、子供には無理。成人女性でも筋肉が居る。
　　②そもそも、（地形次第ではあるが）長弓は狩猟には向かない。
　　③子供、成人女性には不可能。成人男性でもガッツリ鍛えないと無理
　　④岩の質にもよるが、ガチムチ成人男性でもほぼ不可。
　という感じ。

　ただ、正直そこまでのリアリティはラノベに必要ないと思う、ってのが俺の意見です。ラノベってエンタメだからね。ある程度は現実性を度外視していいし、4つとも『度外視して良い』項目だと思います。

　世界観的には、多分①と③は問題ないと思う。設定の合理性を追求する人だと、『特殊な武術』『錬気術の様な肉体を強化する呼吸法・魔法モドキ』とかを入れても良いけど、正直どっちでもいいかな。

　②については、世界観云々よりも地形の問題。長弓って構え切っちゃうと狙いを修正するのが難しいから、動く的には当たらない。あと、基本的に立った姿勢で撃つことになるから目立ってしまうし、射線が通りづらい場所だと使いにくい。
　日本で狩猟につかうなら、短弓の方が良いと思う。

　④については、これは俺の趣味もあるけど『一撃で割れてしまう』よりも、『楔を打ち込んでから、それを斜めに叩く』みたいに技術を入れて割る方が、カッコいいと思う。

　あたりかなぁ。
　まあ後は、弓って基本的に『数うちゃ当たる』レベルの武器だってことを覚えておいて欲しいかも。特に動体相手だと。

　以上。参考になれば幸いです。