本当にアイデアだけなら・・・・・(￣▽￣;)

悪夢日記をつける。
わざと悪夢を見て、それが変な悪夢だったらメモしたりネタにしたりする。
わたしはしょっちゅう悪夢を見るたちなので、あまりに奇妙な悪夢をみたらメモを取るようにしています。

悪夢の観かたは簡単で、胸か腹に重しを置く（笑）海外の葬儀のように胸で手を組むだけでもけっこう息苦しく、その苦しさを錯覚した脳が悪夢を見せてくれます。
難点は悪夢なので気味悪かったり、不快なものだったり、きほん胸糞系が多いこと。

余りの嫌悪や恐怖に寝た気もしなくなるし、あまりお勧めはしない。