私もよくスマホゲームや録画した番組の視聴などよく他の趣味に手を出して執筆のペースが遅れることあります。

　私としてはまずは執筆から始める、私は仕事中に思い付いた文章をまず纏めてメモをして作成する。その後にみりんさんの挙げている目標の文字数は達成する。以上をすれば後は他のことをすべきかなと思います。
　趣味で長編小説書いているのであればそこまで気にすることはありませんが、賞に応募となればそうはいきません。

　とりあえずペース配分は考えた方が先決かなと思います。