元記事：創作に没頭しすぎると不眠になります
初めまして。柴犬と申します。
ここ数ヶ月不眠に悩んでいるのですが、恐らく原因の一つは、創作に没頭して頭が興奮した状態から眠るモードに切り替えることができなくなっていることです。
私は「こんな話が書きたい」というアイディアが浮かんだら、イメージを膨らませるのに役立ちそうな曲をガンガン聞き、とにかくテンションを上げ続けながら資料を集め（リアリティのために資料収集はかなり重視しています）、執筆し、高いテンションを維持したまま書き上げます。書き終わってもなかなか興奮は冷めません。
小説
皆様は創作の後に頭を切り替えるために何か工夫をされているでしょうか？ もし良い方法があれば教えていただけると幸いです。
上記の回答（創作に没頭しすぎると不眠になりますの返信）
スレ主 柴犬 : 0 投稿日時：
皆様、ありがとうございます。お返事が遅くなり申し訳ありません。
夜、暇な時にアイディアを練ったり書いたりしていたのですが、寝る直前は頭を空っぽにした方が良さそうですね。
ヒーリング系のBGMも活用してみます。
ありがとうございました！
カテゴリー : その他 スレッド: 創作に没頭しすぎると不眠になります
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