正しい姿勢
ちょっと、運動とは違うかも知れませんが、正しい姿勢を保つことも脳の活性化に繋がります。なぜなら猫背や前屈みなど、悪い姿勢をとっていると、肺が圧迫されて呼吸が浅くなり、脳がしだいに酸素不足に陥ってしまうからです。
また、悪い姿勢を長く続けていると、背骨が歪んできてしまいます。背骨には心身の活動をコントロールする重要な神経がいくつも通っています。
悪い姿勢は、この神経路を歪めてしまうことに繋がるのですね。
そのため、姿勢が悪い人は、疲れやすかったり、腰痛、生理痛などの不快感に悩まされることが多いのです。
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