便秘とは？
便秘とは排泄物が長いあいだ腸の中に留まったせいで、水分が吸収されて、コチコチに固まり、身体の外に出しにくくなった状態のことを言います。腸は蠕動運動によって、便を外へと押し出すのですが、あまり便が固いと、うまく運べなくなってしまうのです。便秘は放っておけば放っておくほど悪くなり、便が出しにくくなると言う悪循環になります。
健康な人はふつう１日１回の便通があります。ただ、中には２〜３日くらいに１回の人もおり、それでも充分に満足できて、排便に苦痛を感じない場合は便秘ではありません。
逆に、毎日便通があっても、便がなかなか出てくれないなどの症状や、まだお腹の中に便が残っているような残便感がある場合には便秘とみなされます。
どの程度からが便秘なのかは、個人差があるというわけですね。不快な症状があり、日常生活に支障がある場合は間違いなく便秘です。
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