食物繊維不足
便秘には急性便秘と慢性便秘があります。急性便秘とは、なにかの原因で一時的に排泄が困難になってしまうものです。
急性便秘の原因の一つが食事が偏った事による食物繊維不足です。
食物繊維は便の成分となるモノで、便のかさを増やし、排便をスムーズにしてくれる重要なモノです。もし、食物繊維がなくなったら、便が作れなくなってしまいます。
食物繊維は野菜類に多く含まれるので、肉が大好きだからと、肉ばかり食べていると、便秘になってしまうというわけですね。
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