ストレスの害
ストレスが胃に穴を開けることは有名ですが、腸にも悪い影響を与え、便秘を引き起こします。消化器が活発にはたらくためには自律神経のバランスが重要になってくるのです。
マイナスな心の状態が長く継続すると、
◆ 腸の蠕動運動が鈍くなる
◆ 腸内細菌のバランスが乱れる
といった便秘を引き起こす悪い症状が出てきます。便秘の予防と解消には、ストレスを上手に解消することが重要なのです。
ストレス解消に役立つサイトがありますので、ご紹介します。
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ストレス撃退法
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