枕元に水差しを
枕元には水差しを置いておくことが、オススメです。
実は、人間は寝ている間に、相当量の汗をかいています。そのため、夜中に喉が渇いてしまうのです。しかし、わざわざ水を飲みに冷蔵庫や台所まで行けば、目が覚めてしまいますよね。
そこで、水を枕元に置いておくのです。
ただし、あまりガブガブと水を飲むと、今度はトイレに行きたくなるので注意しましょう。また、冷たい水だと、身体を冷やし眠気を飛ばしてしまうので要注意です。
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