作業を効率化
長時間、机に向かって勉強や仕事をしていると、１時間もしないうちに疲れてきて、集中力がなくなってきますよね。
これは頭が疲れたのではなく、同じ姿勢でいるために身体が疲れてしまったために起こる現象です。
実は、頭というのはけっこうタフでして、２，３時間続けて使ったくらいでは疲れたりしません。その証拠に、勉強が終わった後、あなたの好きな漫画や小説などを読んでも楽々頭に入るはずです。机に向かっていて疲れたなぁ、と感じたら、
立ち上がって歩いたり、ストレッチをしたりして身体をほぐすようにしましょう。
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