妊娠と便秘　運動不足

運動不足

妊娠中は身重になりますし、赤ちゃんに負担はかけてはいけないという思いから、運動不足になりがちです。運動不足になると、腹筋の力が衰えて、便を出しにくくなってしまいます。無理をしない程度に、家事をしたり外を散歩するなど、なるべく身体を動かすように心がけて便秘を改善するようにしましょう。