僕は普段触れる媒体が、マンガ、スマホゲー、アニメなどの視覚的なものばかりになると、セリフが多くなる傾向があります。

でも、それを止めたり、ムリして実写ドラマとか見る必要はないと思いますよ。
アニメでも一つの場面のキャラクターではなく、背景を見て描写してみてはどうでしょうか。

アニメの背景って、簡略化されているというか、必要でないものが書かれていることはあまりないので、最低限の描写ができるようになる……気がします。（笑