歯ぎしり対策
最もかんたんな対処法として、マウスピースをして寝るというのが上げられます。歯と歯がぶつかり合うのをがっちりガードしてしまうわけです。マウスピースを一緒の部屋で寝ている人に付けてもらえば、取りあえず、歯ぎしりに悩まされることはありません。
歯ぎしりの原因としては、大きく２つのことが上げられます。
1.ストレス
2.歯並び・噛み合わせ
3.歯周病
ストレスが歯ぎしりを起こしているのなら、ストレスの原因を取り除くか、上手に解消しましょう。
もし、歯並びや噛み合わせが悪くて歯ぎしりが起きているのなら、すぐさま歯医者さんに行って相談しましょう。噛み合わせが悪くなっていると、歯ぎしりだけでなく、身体に様々な悪影響が出ますので早めに治療しないと大変です。
歯周病にかかっている場合の歯ぎしりは、歯周病悪化の原困ともなるので注意しなけれぱなりません。
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