寝言を防ぐには？
寝言はストレスがたまっている時に多く出現します。
もし、ご家族の中に寝言を多く言う方がおりましたら、「うるさいぞ！」と文句を言うのではなく、なにか心配事がないかストレスの原因について話し合ってみましょう。
また、できるだけ落ち着いた雰囲気で寝ることが寝言対策になります。
テレビやゲームなどで過激な映像等を見てしまうと、脳が興奮してしまうので寝る前にテレビを見るのは避けましょう。
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