マットレス
マットレスは「立った姿勢で背中が描くなだらかなカーブを保持できるもの」が、理想です。やわらかいよりちょっと固めくらいなのがちょうど良いのです。
マットレスの構造は３層に分かれています。上層は、適度な柔らかさを持ち、中層はかなり固い素材で寝姿勢を保つ役割があります。低層は、振動や衝撃を吸収するためのスプリングになっています。
寝心地が良い方がイイので、ついつい上層と低層の部分を重視しがちですが、実は中層こそ大事な部分です。この部分がしっかりしていないと、正しい寝姿勢を保てません。
また、粗末な素材だと湿気が低層に入り込んで、スプリングの傷みが早くなります。風通しの良い場所に立てかけたりして、内部の湿気を取るようにしましょう。
マットレスを購入する際は、断面見本を公開しているお店を選びましょう。できれば、マットレスに直に横になって、寝心地をチェックしてみるのが良いですね。寝返りを打ったり起きてみたり、使用感を試してみましょう。
マットレスの寝心地を良くするためにはマットレスをときどき上下逆さまにして使うのがコツです。
同じ方向でばかり眠っていると、お尻の部分がへこんでしまい、快適な寝姿勢が保てなくなります。
◇次へ
◇戻る
◇目次へ
◆トップへ