カフェインに注意
あなたはコーヒーや、コーラ、チョコレートは好きですか？
でも、夕方以降に、これらの食べ物を食べてはいけません！
なぜなら、コーヒーや、コーラ、チョコレートにはカフェインという、眠気をさませてしまう物質が入っているからです。特にお年寄りはカフェインの影響を受けやすいので、夕方以降に摂取するのは控えましょう。
●カフェインの含有量
一般的な含有量（100ccあたり）
・コーヒー 40mg
・玉露 150mg
・紅茶 50〜60mg
・コーラ 10mg（1缶350ｍｌでは40〜60mg）
・ココア 10〜20mg（1カップあたり）
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