金縛りの原因
金縛りは心霊現象などではなく、立派な睡眠障害の１つです。
医学的には睡眠麻痺と呼ばれる生理現象です。だから、お化けのせいだと怖がることはありません。安心してください。
金縛りは夢を見ているレム睡眠時に起こります。つまり眠りが浅い状態の時です。
夢を見ているということは、脳は活動しているということです。逆に、身体の方は骨格筋が弛緩し、ぐったりと休息している状態にあります。このレム睡眠時に何らかの原因で意識が覚醒してしまうと、身体は完全な弛緩状態のために脳が指令を出しても筋肉に伝わらず、動かすことができません。これが金縛りの正体です。
金縛りは、不規則な睡眠を繰り返していたり、睡眠不足だったり、ストレスが溜まっている状態の時、起こりやすい傾向にあります。
旅先のホテルや旅館で、金縛りを経験する人が多いですよね。これは環境の変化、寝具が身体に合っていない、緊張など、さまざなストレスの原因が関係していると考えられます。
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