便秘解消の食事法
■ 目次
┣ 納豆を食べる
┣ プルーンを食べる
┣ オリゴ糖入り食品
┣ ビタミンＣを摂る
┣ にがりを食べよう
┗ 起床後の冷たい水

●食事法その１
ﾄｯﾌﾟﾓﾃﾞﾙもご愛用！
これで毎日快腸！
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